Wednesday WOD {5/22/2013}
Warm Coaches Choice Skill Ring Dips WOD Five rounds for time of: 21 Sumo Dead Lift high-pull (95/65) 21 Ring dips Cash-Out Ring…
Tuesday WOD {5/21/2013}
Warm Catalyst Warmup Skill Split Jerk WOD Split Jerk 1-1-1-1-1-1-1 Cash-Out Strict Pull-ups: 3x to Failure For time: 1000m Row
Monday WOD {5/20/2013}
Warm 3 Rounds of: Run 1 Lap 10 Burpee Box Jumps 10 Situps 10 KB Swings Skill Bear Complex WOD For time: 100…
CrossFit WOD 060213
Estamos bastante confiados en decir esto es una “buena reputación” ———— 6 Consejos para una mejor recuperación (Pruébalas hoy!) El hombre más fuerte…